L
★★★★★Sophie is professional and speaks English. After my first session I had proper relief from my sciatica pain. Now she's my go-to chiropractor.
Programme digital · 21 jours
3 gestes contre la douleur, avant ta prochaine réunion
Un protocole de 21 jours pour relâcher ce que huit heures de position assise accumulent dans le dos et la nuque — sans quitter ta chaise, où que tu travailles.
100 % en ligne · à ton rythme · accès immédiat
Huit heures assis, ça se paie
Écran trop bas, chaise mal réglée, réunions à la chaîne : la posture de bureau tasse les cervicales, verrouille les lombaires et installe une douleur sourde qui revient chaque après-midi. La corriger ne demande pas une salle de sport — juste les bons gestes, au bon moment, tous les jours.
Pour qui ?
Ceux qui travaillent au bureau ou en télétravail et sentent le dos, la nuque ou les épaules tirer en fin de journée.
Douleurs d’écran
Nuque raide, haut du dos tendu, maux de tête de fin de journée liés à l’ordinateur.
Télétravail
Poste improvisé à la maison, canapé, table de cuisine — le corps encaisse la mauvaise posture.
Ce que tu obtiens
Une routine quotidienne guidée en vidéo, 3 gestes de 30 secondes
Les mouvements ciblés dos, nuque et épaules liés à l’écran
À faire assis, sans matériel, entre deux réunions
21 jours structurés pour ancrer l’habitude
Accès immédiat, à vie, sur mobile et ordinateur
21 jours, un geste à la fois
Trois semaines pensées pour soulager d’abord, renforcer ensuite, puis ancrer durablement.
Semaine 1
Soulager
Relâcher les tensions installées : nuque, trapèzes, bas du dos. Les premiers gestes qui font du bien tout de suite.
Semaine 2
Renforcer
Réveiller les muscles qui tiennent la posture pour que la douleur ne revienne pas dès qu’on s’assoit.
Semaine 3
Ancrer
Transformer les gestes en réflexe quotidien, intégré à ta journée de travail.
Ils en parlent mieux que moi
★★★★★
158 avis sur Google
Avis Google vérifiés de patients du cabinet
S
★★★★★Je la recommande vivement. À chaque séance, elle parvient à libérer les tensions au niveau du cou, des épaules ou du dos, toujours avec précision et une grande douceur. Le suivi est rigoureux, l'accueil est chaleureux et les résultats sont vraiment remarquables. Professionnelle, efficace et à l'écoute : un vrai soulagement à chaque fois.
C
★★★★★J'ai consulté plusieurs fois pour des douleurs et chaque séance m'a apporté un vrai soulagement. Sophie est à l'écoute, explique les gestes clairement, et les effets se ressentent rapidement. Je la recommande vivement, autant pour son professionnalisme que pour la gentillesse de l'accueil !
A
★★★★★Elle m'a suivie avant, pendant et après ma grossesse. Elle a grandement contribué à mon bien-être durant cette période. C'est une vraie magicienne qui débloque les tensions persistantes. Je la recommande !
T
★★★★★Super thérapeute, je suis venu pour des douleurs cervicales récurrentes avec des maux de tête, et après 2-3 séances, je n'avais plus aucune douleur ! Je recommande vivement !
S
★★★★★Je suis venue avec mon mari car je souffrais d'intenses douleurs cervicales depuis plusieurs années. Je détestais qu'on me touche le cou. Sophie m'a tout expliqué et m'a mise à l'aise. Après seulement deux séances, j'ai senti une différence significative. Depuis, j'aime y aller régulièrement pour soulager les douleurs liées à la posture et au stress.
Rejoindre le protocole
297 € — paiement en plusieurs fois possible (PayPal 4×)
Accès immédiat après paiement · à vie · mobile et ordinateur.
Ton dos n’a pas à attendre le week-end
Commence aujourd’hui : 3 gestes, 90 secondes, et 21 jours pour ne plus finir la journée noué.