L
★★★★★Sophie is professional and speaks English. After my first session I had proper relief from my sciatica pain. Now she's my go-to chiropractor.
PROGRAMME EN LIGNE · 3 MOIS
RITUEL en ligne
Un accompagnement 100 % en ligne sur 3 mois pour comprendre votre douleur, reprendre confiance dans votre corps et devenir acteur de votre santé — où que vous soyez.
Lancement à la rentrée — les inscriptions ouvrent bientôt.
Pourquoi ce programme ?
Au cabinet, nous observons souvent la même chose : les soins soulagent, mais il est parfois difficile de maintenir les résultats dans le temps ou de comprendre ce qui entretient la douleur. RITUEL en ligne va plus loin que la consultation : un véritable parcours pour comprendre, bouger sereinement et installer des habitudes durables.
Pour qui ?
Deux profils, un même objectif : devenir autonome face à la douleur.
Vous êtes déjà suivi·e au cabinet
Vous voulez aller plus loin que le soulagement ponctuel : mieux comprendre ce que vous vivez, reprendre confiance dans votre corps et gérer durablement votre santé au quotidien.
Vous nous suivez à distance
À Toulouse, en Belgique, au Québec ou ailleurs : trop loin pour consulter, mais vous voulez accéder à notre approche — comprendre la douleur, mieux bouger, apaiser votre système nerveux.
Notre approche
Fondée sur les neurosciences de la douleur, l'éducation thérapeutique, le mouvement et la prévention.
Comprendre la douleur
Le rôle du cerveau et du système nerveux dans votre expérience de la douleur.
Apaiser la peur du mouvement
Sortir du cercle douleur–évitement et retrouver des mouvements en sécurité.
Reprendre confiance
Retrouver progressivement confiance dans votre corps, mouvement après mouvement.
Réguler le stress
Apaiser votre système nerveux par la respiration et le rôle du nerf vague.
Installer des habitudes
Des gestes simples, réalistes et durables, intégrés à votre quotidien.
Devenir acteur
Gagner en autonomie pour gérer votre santé sur le long terme.
Un parcours en 3 phases · 12 modules
12 modules progressifs répartis sur 3 mois, pour avancer pas à pas.
1
Phase 1 · Semaines 1 à 4
Comprendre & apaiser
Comprendre les mécanismes de la douleur, identifier les déclencheurs, dépasser la peur du mouvement et installer votre premier rituel.
2
Phase 2 · Semaines 5 à 8
Réactiver & renforcer
Retrouver la mobilité, renforcer en douceur, synchroniser mouvement et respiration, et reprendre les gestes du quotidien.
3
Phase 3 · Semaines 9 à 12
Stabiliser & prévenir
Écouter les signaux du corps, adapter votre quotidien, construire votre autonomie et prévenir les rechutes.
Ce que contient le programme
12 modules progressifs sur 3 mois
Des vidéos pédagogiques
Des vidéos d'exercices guidés
Des fiches pratiques à télécharger
Des objectifs simples chaque semaine
Des temps d'échange et de suivi
Une communauté de soutien
L'idée d'un « rituel santé »
Un ensemble d'actions simples, réalistes et répétables qui vous permettent de reprendre progressivement le contrôle de votre santé au quotidien — et de garder ces acquis bien après la fin du programme.
Ils en parlent mieux que moi
★★★★★
139 avis sur Google
Avis Google vérifiés de patients du cabinet
S
★★★★★Je la recommande vivement. À chaque séance, elle parvient à libérer les tensions au niveau du cou, des épaules ou du dos, toujours avec précision et une grande douceur. Le suivi est rigoureux, l'accueil est chaleureux et les résultats sont vraiment remarquables. Professionnelle, efficace et à l'écoute : un vrai soulagement à chaque fois.
C
★★★★★J'ai consulté plusieurs fois pour des douleurs et chaque séance m'a apporté un vrai soulagement. Sophie est à l'écoute, explique les gestes clairement, et les effets se ressentent rapidement. Je la recommande vivement, autant pour son professionnalisme que pour la gentillesse de l'accueil !
A
★★★★★Elle m'a suivie avant, pendant et après ma grossesse. Elle a grandement contribué à mon bien-être durant cette période. C'est une vraie magicienne qui débloque les tensions persistantes. Je la recommande !
T
★★★★★Super thérapeute, je suis venu pour des douleurs cervicales récurrentes avec des maux de tête, et après 2-3 séances, je n'avais plus aucune douleur ! Je recommande vivement !
S
★★★★★Je suis venue avec mon mari car je souffrais d'intenses douleurs cervicales depuis plusieurs années. Je détestais qu'on me touche le cou. Sophie m'a tout expliqué et m'a mise à l'aise. Après seulement deux séances, j'ai senti une différence significative. Depuis, j'aime y aller régulièrement pour soulager les douleurs liées à la posture et au stress.
Rejoindre RITUEL en ligne
997 € — paiement en 4× sans frais avec PayPal
Prochaine session : lundi 7 septembre 2026 — accompagnement en petit groupe, places limitées.
Paiement en plusieurs fois disponible.
Soyez prévenu·e du lancement
Inscrivez-vous à la liste d'attente : vous serez les premiers informés de l'ouverture des inscriptions, à la rentrée.
Révisé par Sophie Baltaci, Chiropracteur
Diplômée de l'IFEC, N° RPPS 10010348356
Membre de l'Association Française de Chiropraxie
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